Groepslessen eutonie

Eutonielessen vinden plaats in groepsverband, maar iedereen is individueel bezig. Wat je leert kun je makkelijk toepassen in je dagelijkse doen en laten. Als vanzelf, zonder dat je elke dag op een matje oefeningen hoeft te doen. Gewoon tijdens je werk, in de klas, thuis, in de auto …

In de lessen observeer en ervaar je zo onbevangen mogelijk je lichamelijke sensaties. Zo zal je tijdens de eerste les worden gevraagd op de grond te gaan liggen en via je huid de raakvlakken met grond te voelen. Vervolgens keer je het om en voel je de indrukken die de grond aan je huid geeft. Zo activeer je steeds intensiever via je tastzin de diepere lagen in je organisme om zuiver te voelen, zonder enige bijgedachte. Vergelijk het met ontspannende meditatie … maar dan zonder je hoofd.

“Voel hoe de bodem je heupen en schouders draagt … De eerste keer had ik geen idee. Maar nu is het zo vanzelfsprekend. Ik kan die bewuste sensatie op ieder moment oproepen en dat is enorm ontspannend.”
Karina